“菁菁目前的身体状态虽然很虚弱，不要只需要经过一段时间的合理调理，应该就可以恢复正常。”
黄麒英对菁菁嘱咐道：“首先是作息规律调理；早睡早起身体好，养成一个好的作息习惯，让自己的生物钟有规律，这样身体才会比较好。
早上不要睡懒觉，起来做做运动提提神，这样也不会错过早餐时间，晚上不要熬夜，也不要吃夜宵，这样才能保证充足合理的睡眠。”
“其次是饮食调理。”
“我从你的脉象中看出来，你有暴饮暴食的习惯吧，今天中午的时候就有过暴食行为。”
“黄师傅不愧是广州城最有名的大夫，一看就准。”甄言惊叹道：“菁菁中午吃了太多肉，都撑着了，下午一直肚子胀不舒服。”
“嗯，这个也是要特别注意的。”黄麒英认真嘱咐道：“一定不能再出现暴饮暴食的行为。”
“给自己制定一个饮食计划，早餐要注意营养的补充，午餐就要多吃一些，荤素搭配，肉类可以选择动物肝脏，对身体虚弱的人是比较适合的;晚餐就要清淡简单一些，有助于睡眠和肠胃夜间的消化。”
“然后是运动调理。”
“正因为身体虚弱抵抗力差，所以菁菁更应该要多锻炼身体。只有把身体锻炼好了，抵抗力才会增强，这样健康才有保障。”
“不过这个锻炼也要有度，不能做高难度的剧烈运动。每天早上跑跑步，晚上散散步，饭后走一走消消食，都是可以用来锻炼身体的嘛。”
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