姚同金摸了摸自己肚子上的游泳圈，不知道是不是错觉，他总觉得小了一些，心情大好道：“嗯，加大锻炼的力度，跑四个圈。”
班主任莫姜老师永远是那么的准时，不管是刮风还是下雨，不管是春夏还是秋冬。
姚同金和莫姜老师主动打招呼。
“莫老师早！”
莫姜老师微笑着回应：“姚同学，早！”
“你先和姚同学跑几圈，等身体发热了，再过来学习无形太极吧！”
莫姜老师叫楚逸先陪姚同金跑两圈，等身体微微发热了，再来练习站桩，效果会更好。
“好的。”
楚逸点了点头，然后就和姚同金去跑圈圈了。
几个圈跑完，身体已经发热，楚逸就去练习站桩了。
通过这段时间的站桩，楚逸觉得自己的下盘要比之前稳很多。
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